Ep 06 : Ce que je fais quand je suis en bad

💜 10 conseils pour accueillir ses émotions, prendre soin de soi et remonter la pente :

04:23 - Oser prendre du temps pour soi
05:24 - Ecrire ce qu'on a sur le cœur
06:17 - Boire de l'eau
06:55 - Bouger
07:36 - S'autoriser à glander sans culpabilité
08:55 - Un peu de ménage
09:54 - Prendre soin de son corps
10:14 - L'appel à un.e ami.e
11:22 - Ecouter du contenu inspirant
12:10 - Regarder un film drôle

👁 A regarder :

- Yoga with Kassandra

- La puissance de l’intention

- All inclusive avec Franck Dubosc

🌙 PERCHÉE, le podcast des exploratrices et apprenties sorcières !
Tous les jeudis, on se retrouve pour explorer des thèmes variés tels que le voyage, la spiritualité, la productivité et la sexualité.
Dépasse tes blocages et libère ton potentiel pour créer une vie agréable et intéressante, qui te ressemble !
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Musique : Chaman Ceremony by Merry Benoit
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